Belajar menari merupakan bagian integral dari kehidupan kita dan telah sejak zaman manusia gua. Ada tarian untuk upacara dan ritual. Masyarakat suku di Afrika, Australia
dan bagian lain dari dunia, menggunakan tarian seremonial dan ritual
untuk memanggil para dewa untuk membantu dengan pertanian, keberhasilan
dalam berburu, kesuburan atau masalah suku lainnya. Ada juga tarian
khusus dipilih untuk menenangkan para dewa, dan menari untuk mengirim
roh-roh orang mati saat istirahat.
Seperti sepak bola
modern, Yunani kuno memiliki "setengah-waktu" selama pertandingan 8
abad mereka di Olympia. Pada waktu istirahat, para penari akan keluar ke
lapangan dan menghibur kerumunan dengan tarian mencolok dan rumit,
seperti pemandu sorak hari ini keluar ke rumput untuk melakukan kacamata
rumit dan menghibur. Ada rasa harapan bersemangat di udara yang jauh
seperti setengah-waktu di pertandingan sepak bola hari ini.
Meskipun tari masih memiliki unsur ritual untuk itu, hari-hari ini dilakukan lebih untuk bersenang-senang. Dancing
dapat menjadi perasaan yang menyenangkan dan memabukkan. Banyak orang
yang mengambil kelas tari untuk manfaat kesehatan juga. Ada banyak
membungkuk dan peregangan diperlukan untuk beberapa bentuk tarian,
sehingga mereka belajar untuk menari secara alami menjadi lebih
fleksibel dari waktu ke waktu.
Dancing latihan semua kelompok otot utama dengan memaksa otot untuk
tahan terhadap berat tubuh penari. Mengangkat dan membungkuk akan
memperkuat otot-otot di bahu belakang, dan lengan. Otot kaki
membangun lebih banyak dengan tarian yang melibatkan melompat dan
melompat. Karena menari adalah bentuk latihan, sehingga meningkatkan
daya tahan tubuh seperti latihan lainnya akan. Pada awalnya, belajar
menari akan melelahkan. Seiring waktu, menari akan menjadi lebih mudah
karena daya tahan penari membangun.
Dancing tidak hanya latihan tubuh tetapi melibatkan pikiran. Selama
tarian ritual suku, para penari memasuki keadaan agak hipnotis. Kelas
tari melibatkan belajar langkah-langkah tarian, bagaimana bergerak,
bagaimana membungkuk dan meregangkan dan bagaimana untuk menyinkronkan
gerakan tari dengan satu atau lebih orang. Beberapa tarian hanya
melibatkan satu atau dua orang. Tarian lain mungkin memiliki ratusan
orang yang terlibat sebagai langkah serta rumit koreografer.
Studi telah menunjukkan orang yang terlibat dalam kelas tari atau kegiatan sosial
lainnya mendapatkan rasa keberhasilan dan memiliki harga diri yang
lebih tinggi untuk diri mereka sendiri. Orang-orang yang memiliki rasa
yang lebih tinggi dari harga diri yang lebih mungkin keluar dan positif
dalam interaksi mereka dengan orang lain.
Tari memiliki manfaat tambahan dari aktivitas fisik meningkat dan pada
saat yang sama mengurangi stres dan ketegangan hidup sehari-hari. Orang
sering menikmati pergi keluar dan menari setelah seharian bekerja keras.
Menari adalah cara yang bagus untuk mengambil istirahat dari kesibukan
sehari-hari dan bersenang-senang juga layak!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar